“La única manera de ganar es aprender más rápido que nadie”- Eric Ries
“Las personas con más éxito del mundo son estudiantes de por vida”- Jim Kwik.
"El hábito es el mejor de los sirvientes o el peor de los amos". - Nathaniel Emmons
"Eres el promedio de las cinco personas con las que pasas más tiempo".- Jim Rohn
Por, Mario Felipe Daza Pérez
El "aprendizaje" es un proceso que se ha venido calando por siglos, recordemos desde época helenística, se comprendía ya como en el periodo romano la enseñanza de las “artes liberales” (hasta la edad media), que luego en el tiempo fueron cambiándose por un pensum más riguroso para el estudiante en el renacimiento, luego, después desde la revolución industrial se comenzara a escolarizar a todos por igual (colectivismo), esto es, que se molderizara los patrones educativos, sin tener en cuenta el individuo en si.
Este es el problema que tenemos en las sociedades actuales y en los modelos de enseñanza, sobre todo en el mundo occidental donde el aprendizaje ha sido tomado de forma pasiva y no activa, esto quiere decir, sin tener en cuenta las habilidades blandas (softs skills) y duras (hardskills) que pueda desarrollar una persona. Precisamente un ejemplo de critica de este tipo de conducta sin duda alguna lo presentó el líder en educación Sir Ken Robinson, que además de su famosa charla en TED del 2006: (“Las escuelas destruyen la creatividad”), convino destacar su texto titulado: “Escuelas creativas” (2016) la exposición de una transformación que deba darse en la educación en el mundo si es que queremos avanzar como civilización.
Cuantos de nosotros no nos despreciaban en las escuela diciendo que no íbamos a servir (soy testigo de ello) porque nos rendiamos académicamente, pues, Einstein decía que no se lo podría juzgar a un pez por el hecho de no poder trepar arboles, esto, como una habilidad porque no lo va a desarrollar, lo mismo que un gato no podrá nadando en el océano, pues, se va a ahogar, cada quien tiene capacidades distintas, no quiero colocar mi ejemplo, pero a cada uno les gusta materias distintas, desde las ciencias naturales hasta las sociales (en mi caso jurídica), aun así todos tuvimos que haberlas pasado para poder ganar los años escolares.
El "aprendizaje" dice Ken Robinson es el proceso durante el cual se adquiere conocimientos y destrezas nuevas, mientras que la "educación" son "programas de aprendizaje organizados", en cambio la "formación" es un tipo de educación que se centra en "aprendizajes específicos", para ello que existan entonces las "escuelas", que aunque anden mal en sus objetivos porque nunca miden (ni lo pueden hacer ahora) el nivel de inteligencia que pueda tener una persona en si siempre queda el camino de "autoformarse", ya que siguiendo al psicólogo Howard Gardner o la neurocientífica Lisa Rankin existen múltiples de ellas, de las cuales van a variar según el individuo, su etapa de intereses y de conocimiento, por tanto debe existir una “libertad para aprender”.
Hemos defendido desde hace años el modelo de "aprendizaje autónomo", "propio", del cual deviene de uno mismo, la escolarización está destruyendo por supuesto nuestra forma de pensar, y sobre todo las escuelas se han prestado a esta propósito, como si fuera una empresa de vehículo de montaje (fordismo), mas bien, se debe tratar de modo aislada este problema según las características de cada quien, pero ni el caso, pasaran décadas, hasta siglos para una verdadera "transformación educativa", no antes, plasmar en ella una critica que sin ser pesimista nos sirve para que nosotros no pasemos por alto esta cuestión de ya no "que" sino "como" “aprender a aprender” (meta-aprendizaje).
El hecho de escribir estas paginas, me da motivo de querer enseñar, ya que es una arte, pero no como profesor, sino como instructor para que otros también hagan lo mismo que hago, y esto es "aprender rápido", porque además no hay tiempo que perder (#mementomori), mientras que muchos se exceden en los “scrolls” en las redes sociales, ven televisión casi todo el día, están en la cama “flojeando”, los que queremos ir más allá, (limitless) debemos devorarnos el mundo para pode proseguir con nuestros propósitos (sean cual sean), de esta forma facilitamos el aprendizaje a los demás, mejor dicho, somos "facilitadores del conocimiento", "autocouch", como si de una lucha de jiu-jitsu o ejercicios del gimnasio se tratara, por ello que tengamos siempre que tener un consonancia con nuestro cuerpo, mente y alma, (disciplina y control), de hecho John Locke según Ken Robinson recomendaba "la educación simultanea en el aspecto corporal, del carácter y la mente del individuo como un sujeto completo" (2016, p. 324).
No sabría decir cual seria el método correcto de enseñanza (ya sea la propuesta por Montessori, Piaget, Steiner, Neill, con enfoque progresista no tradicional), porque como hemos dicho, dependerá de cada persona, según las capacidades a desarrollar, por eso es que estos métodos deban no solo cambiar sino también transformarse en el aprendizaje del individuo en si, ante eventos particulares para cada uno, de allí que se proponga varias formas para hacerlo, pero sin tener en cuenta esas materia obligatorias por cursar (es decir, no nos dice, "como" si no el "que") que no están fundadas en la "libertad de educación", de escogencia de lo que te venga en gana, el fin debe ser conseguir ser un líder propicio formado entre el rango de un estudiante a un instructor indistintamente si es en la escuela o en la casa. (mejor si es en esta ultima).
La educación en casa (homeschooling) es mas importante incluso que las mismas escuelas, porque permiten orientar al chico/a al panorama que quiera desarrollar mas adelante, esto no quita la ayuda de los colegios y universidades en formar a estudiantes propicios en sus carreras, pero esto se ha quedado corto, no es más que un ápice del conocimiento y el aprendizaje, y si no lo creen, miren a su alrededor a todas las personas que se graduaron contigo, observen quienes han tenido éxito o no, dependiendo de todo lo que aprendieron, tomando en cuenta todas sus facetas. Frente a esto recuerda que "todos los lideres son lectores" ¿y tu por qué no puedes serlo?
Explicado esto de forma general, tenemos que el aprendizaje, uno que sea sin limites, como el que propone el entrenador Jim Kwik en estos temas, resulta importante, porque es una autoridad en la materia del aprendizaje rápido y la optimización del cerebro, que es lo que nos interesa saber para estar mas arriba en el escalafón de la "competencia de la vida" (de la lucha), el instructor americano es enfático en manifestar que cuando lees un texto lo que hacer es descargar décadas de experiencia en un solo libro lo que manifiestamente hace que sepas mas.
Debemos tener claro una cosa, y es que "cuerpo, mente y alma" son inescindibles, y que al fallo uno de ello no puedes desarrollar al máximo esa “inteligencia” que quieres construir en cualquiera de sus versiones, por tanto, debemos cuidar de nuestro físico así como también de nuestro cerebro para poder sacar mayor provecho de el (este genera 70.000 pensamientos al día). Muchos somos conscientes de las distracciones -sobre todo digitales- (visto como villano por Kwik), como los son los “scrolls” de las redes sociales, que nos hacen perder tiempo, si no le ponemos un paro, o al menos minimizamos su contenido a diario, la dopamina como también se ha escrito ahora (como tema de actualidad por los neurocientíficos) actuando como sustrato de recompensa nos puede servir para conseguir algún propósito (pero que sea real, medible, específico, realista, etc), pero no siempre es bueno, a veces toca “ayunar”, detener esos receptores para controlar los patrones que nos dirigen.
La mejor manera de "aprender a aprender" y de forma rápida es estar en forma óptima con estos "tres superpoderes", esto es, con buena salud, dotado de una nutrición, ejercicios aeróbicos y anaeróbicos, una meditación, una calidad de sueño, y una toma de suplementos adecuados para poner a volar el cerebro (hardware) y así poder trabajar con el, en el esquive de todo los limites u obstáculos que le pongas, y es allí donde debes saber hackear este sistema mental (software) con tal de conseguir mas espacio para tu carrera (tus metas).
Existen muchas personas inseguras sobre si mismo, y no saben lo que quiere ni tampoco de lo que realmente son capaces de desarrollar, a diario conozco muchas más, que sufren de leve grado de depresión pero sobre todo de ansiedad, es decir de problemas del pasado que no han superado, o del futuro que aun no llegan, y que seguro no pasaran, es decir, viven con miedo todo el tiempo, lo cual se traduce en limitaciones para poder adaptar al mundo sus capacidades como fin a para poder expandir su conocimiento (por ejemplo el jurídico).
El cerebro hace parte del sistema nervioso central, y tiene 3 áreas principales: el tronco encefálico, el cerebelo y la corteza cerebral y cada uno tiene a la final unas funciones especificas según su estructura que se adapta (esto se llama "neuroplasticidad") al entorno que le hayamos dado, es decir, si la necesidad de “su dueño” son las artes plásticas, trata de desarrollar una mejor inteligencia desde este enfoque, para conseguir el máximo posible, con la conexión de redes neuronales" (sinapsis llega a procesa alrededor de 11 millones de bits y la mente 50 bits por segundo) por ello la importancia de seguir una buena dieta, realizar ejercicios, practicar el ayuno, meditar, y buscar el estrés homeostático, todo ello de la mano con el sistema entérico (SNE) que es donde se establece los estados de animo y producción de hormonas como la serotonina (comunicación a través del nervio vago), en ese parche llamado: cerebro-intestinal (microbiota).
A pesar de que el cerebro corresponda una parte solo de nuestro cuerpo, con un poco mas de un kilo de peso, requiere de mucha energía, de por lo menos el 20% de nuestros nutrientes, es decir necesita combustible (gasolina extra) todo el tiempo y es por eso es que toca alimentarlo bien para que funcione correctamente, para saber "como" aprender y luego "que" aprender, por ello la importancia de "aprender a aprender" (lo que tu quieras) pero rápido, como diría Diomedes Diaz, “porque el mundo se va acabar”.
En ultimas somos nosotros mismos los que debemos aprender (el conocimiento es poder potencial siempre y cuando se actúe), la forma en que debamos "aprender a aprender", es decir el "como", y este por ahora no entra aún por osmosis, ni por otro método irreal, como el que se aplicó en la pelicula "Matrix", por lo menos aún es ciencia ficción, nos queda entonces solo la lectura activa, (en mayor medida), pero también el aspecto visual y auditivo.
Los combustibles que podemos recomendar siguiendo a distintos neurocientíficos, y entre ellos al instructor Jim Kwik o a Max Lugavere están: el ejercicio y el poder dormir con calidad y tenemos alimentos como el aguacate (grasa monoinsaturada), arándanos (protección del estrés oxidativo), brócoli (vitamina K y sulforafano), cacao 100% (flavonoides), huevos (aportes de colina), té verde (epigalocatequina) vegetales de hoja verde (antienvejecimiento cerebral), omega 3 -DHA- (neuroprotector -fosfolípidos-), aceite MCT (gasolina de la pura, para los ketos), cúrcuma (reduce inflamación), los nueces (antioxidantes) y agua con electrolitos (para evitar la deshidratación), todos ellos conforman los nutrientes cerebrales y sumado a una correcta meditación, la escucha de una buena musica que te motive, evitando los pensamientos negativos, el estrés crónico, la multitarea, el control del miedo, sacando las distracciones, etc y por supuesto aplicando unos “hábitos atómicos” como rutina matutina lo que Tonny Robbins llama como: “ciencia del impulso” van a servirnos de aliciente para nuestros objetivos.
Hagamos del cerebro una “Matrix” basado en un "cableado de aprendizaje" iniciada con estos combustibles, seamos unos nómadas del conocimiento (knowmad) esto con tal de avanzar a vías inexploradas, en palabras de Kwik tomemos este "superpoder" para ir mas allá de los limites impuestos, actualizando ese software de la mente, que se consigue obviamente (al menos hasta ahora) con una "lectura activa", por tanto, no existe tal cosa como una "tabula rasa" ni ideas innatas (el genio se hace no nace), pues nos toca entonces aprender a “aprehender” e inclusive del fracaso (estudia tus errores), que se puede tomar más bien como "falta de aprendizaje", que se suma por supuesto a ese poder del conocimiento dotado de acción.
Muchos olvidan que el “tiempo” es un “valor”, e inclusive más preciado que el dinero y el oro, el tiempo es “vida”, todos tenemos el mismo boleto diario, lo que cambia es como aprovecharlo, de esto se obtiene que si tenemos un cerebro optimizado, esto nos hará conseguir una mayor eficiencia en el manejo del mismo en cuanto a la información conseguida, por ejemplo en lo que llaman como “curva del olvido”, en lo que atañe al nivel de concentración que existe para leer un articulo, por ejemplo, este escrito que publico, los psicólogos han dicho que existe un rango entre 25-30 minutos máximo para conseguirlo plenamente luego comienza la distracción y para ello, proponen descansar en este periodo, unos cinco minutos, para luego reanudar.
El método mas rápido y eficaz para las personas sin duda alguna, sería el de cambiar según el enfoque de actividad que desarrolle, su motivación, constancia, y otros factores, pero de forma general todo aprendizaje se destaca con la “asociación”, ya sea de objetos, figuras, etc, del cual relaciones con lo que quieres extraer, por ello que sea importante desaprender, sacar de nuestra ropero el sistema de creencia que tenemos que comúnmente es erróneo, por tanto, siempre se positivo y repite que "si puedes", "si ellos lo hicieron tu también podrás", actúa con pensamiento positivo y con gratitud, quitando de por medio esos obstáculos que te impones (fricción límbica), lo que debes entonces ir construyendo como si de un edificio muy alto se tratara, e ir ampliando las habitaciones internamente (cableado cerebral).
Una vez hayas "aprendido a aprender rápidamente" en leer por ejemplos libros en una día, o digamos en una semana, a escribir con frecuencia, a interactuar hábilmente con otros, desarrollar charlas, mantener una conversación constructiva con alguien, se puede decir que estas en el camino correcto, pero para esto debes de tener una mentalidad ganadora, exitosa, y además una disciplina constante, que este lleno de motivos para hacerlo a través de métodos claros para conseguirlo, y por ello que sea importante el enfoque, y la concentración (mindfulness) de lo que le llaman los estoicos como “prosoche”, pues así como dominas el press de banca inclinado en el gimnasio de la misma forma debes ejercitar la mente para tener mayor grados de concentración en lo que estas haciendo.
Después de haber leído un libro, debes volver a leerlo, pero con oraciones ya subrayadas haciendo un "skimming" (escaneo superficial del texto) de lo importante para que para ti algunas de las ideas resaltadas, por tanto una vez establecido esto, también debes tener la capacidad para investigar todo aquello que te haya llamado la atención, holísticamente, conectado con lo otro que ya has aprendido, el objetivo entonces es poder conseguir un nivel de "concentración Excélsior", con un grado de "competencia inconsciente", que se convierte en un desarrollo automatizado (meta-aprendizaje).
Hoy tenemos una ventaja que los clásicos y nuestras generaciones pasadas no tenían y es la sociedad de información en la que vivimos que es muy basta, es decir, aprender nos resulta ahora mas fácil que otrora, pero aun así los índices de conocimientos son muy bajos en nuestros países, por tanto si quieres ser exitoso, tienes que aprender de por vida, ser un estudiante hasta que te mueras, siempre aprendiendo nuevas cosas, habilidades, destrezas, de los que otros aún no han hecho, y esto te lo aconsejo que lo hagas rápido, porque ya hay muchos (aunque sean pocos a nivel global) que han comenzado hacerlo en este "mundo competitivo", así que si quieres estar en la cima, empieza, persiste y continua.
El instructor Jim Kwik en su libro: “sin limites” (2022) propone varios métodos para “aprender a aprender más rápido”, entre ellas propone las siguientes:
"Recuperación activa de recuerdos": Se trata de revisar el material y luego verificar cuanto has recordado de el, lo que te obliga a retroalimentarte. Como ejercicio puede tomar notas de todo ello una vez que hayas cerrado el texto que estés leyendo, y así de esta forma crear "modelos mentales" que te servirá para construir en tu nuevo aprendizaje.
"Repetición espaciada": Se trata de "hackear la mente" como si se tratara del ejercicio de músculos del cual se necesita el desarrollo de hipertrofia, lo que supone es la revisión del material (es decir, en varias repeticiones) haciéndolo una y otra vez, con intervalos como si fuera una serie en el gimnasio. Para el Dr. William Klemm la "memorización" en este caso sería importante porque se destaca como "disciplina para la mente" que se hace repitiendo lo aprendes asociándolo con algún objeto, figura, localización, etc, y después júntarlo.
Además de los métodos de aprendizaje que coloca el capacitador anteriormente expuesto existen otros populares como lo es el "método loci", también llamado "palacio de la memoria" propuesto por Simonides de Ceos, poeta griego que recodo a todos los fallecidos que habían sido sepultados por estructuras y que por su localización podía saber donde estaban y quienes eran, este plan es muy parecido al de "repetición espaciada" que propone Kwik, en todo caso, sea el que sea, necesitas de una lectura rápida, y saber "aprender a aprender" de forma optima, esto, con el fin de tener éxito en la vida en cualquier sentido.
El aprender, escribir, o leer rápido no tiene nada que ver con la prisa, sino con la capacidad que tienes para realizar abstracciones, por ejemplo mientras que escribo este artículo lo hago con musica a todo volumen, sin colocarme ningún tipo de traba, mientras que otros tienen que estar en un silencio absoluto para enfocarse, esto no es necesario mientras que tengas ejercitado la "concentración", por eso te recomiendo que te pongas a prueba, con "métodos incomodos" hasta que lo consigas, consiguiendo así mayor fluidez escritural, (hasta verbal, al interactuar lo que sabes), memorización, ampliación del hipocampo, mayor panorama, vocabulario, creatividad, innovación, capacidades de todo, por tanto, ¡no te dejes manipular más! Sal de la "Matrix". Aprende, y ayuda a los demás una vez hayas aprendido.
Aprende un habito nuevo cada vez que puedas, entre ellos la lectura, leer rápido no es sinónimo como ya dijimos de no comprender, al contrario se destaca porque ya vas avanzado frente al resto, prueba con leer así sea 10 minutos todos los días hasta alcanzar la sentadilla mental que te propones, no se trata de no tener tiempo, porque si lo tenemos, son excusas, que vienen de la propia mente, y eso lo dices curiosamente mientras revisas las redes sociales, ves televisión, o juegan en la playstation, deja de “autosabotearse”, con una velocidad y comprensión rápida podrías leerte un libro por semana, esto significa 52 al año, cifra que no es ni alcanzable en nuestro país, donde la media esta al 2.7 y en Bogotá al 4.6 al año.
Con estos mitos, que son mas bien limites de las personas perezosas, que dicen que leer mas rápido es no comprender bien, no causa placer, resulte difícil o que se requiera de mayor labor, más bien disimulan el desinterés del aprendizaje, es lo mismo que destacar que cuando vas en un carro manejando y vas despacio pues no tomas tanta atención y comienzas necear el celular o ver por todos lados tranquilamente, pero cuando vas a alta velocidad sueltas todo y prestas toda la atención posible por miedo a chocar, es lo mismo con el cerebro y la capacidad de leer activamente, el cerebro se abure si no lo alientas, necesitas liberar adrenalina, y si quieres mayor enfoque antes de cada lectura toma una taza de café, o toma cafeína mas taurina.
"Aprender a aprender y rápido", necesita de habilidad, pero dura, de esfuerzo igual que sucede en los deportes, en las artes marciales, entrenamientos militares, ejercicios en el gimnasio, es decir, el "musculo del lector" necesita ir mas allá, la incomodidad (hipertrofia) hace que se fortalezca para la próxima contienda (libros) para un mayor desarrollo, y ahora que lo hagas aplica una visión mas amplia del que puedas abarcar en mayor sentido más palabras, si quieres acompañado de un pincel que te vaya subrayando lo que vayas aprendiendo, precisamente Henry Ford decía que: “Pensar es el trabajo mas difícil probablemente, es la razón porque las pocas personas se dedicas a ello”.
"Aprender a aprender" hace parte del “metaaprendizaje”, y es ir mas allá, es pensar a largo plazo, lo que hace es que los "efectos dopaminérgicos" de tu cerebro se activen aún mas, las acciones que tomes hoy, serán los resultados del mañana, y esto sucede con todo, con la lectura, con tu trabajo, el fitness, en lo que quieras aplicarlo, ahora, sino lees, en nada te diferencia con alguien que no sabe leer, es lo mismo, aprovecha el aprendizaje para escalar y edificarte centrándote en pensamientos estratégicos siempre (de segundo orden), y no impulsivos.
Expresa Kwik (2022) en su parte final del texto que "la vida que vives son las lecciones que enseñas", por supuesto que esta es una reflexión valiosa para concluir con este artículo, ya que para poder enseñar a los demás necesitas primero conocerte como funcionas para poder ayudar a los demás" (egoísmo racional), por ello que hablemos de una “inteligencia somática”, como verdadero soporte de los limites que tienes o no, y de las habilidades que puedas ejercitar, por tanto, usa ese poder ilimitado del cerebro para hacer lo correcto, y actuar con virtud, para que luego consigas la gloria ¡la inmortalidad! como Aquiles, Julio Cesar, Héctor, Marco Aurelio, etc.
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